ביוטין הוא נוגדן אנטי-חמצוני חשוב מאוד למראה ולשיווקי. הוא תומך בהגברת הספיגה של השערות, הציפורניים והתאים.. ביוטין הוא מגיע בעיקר מחטיפים . ויטמין B7 : היתרונות ודרכי צריכה ה ויטמין H הוא ויטמ